טיפול רגשי אישי
הדרך שלך לאיכות חיים
לפעמים עולה ההרגשה שמשהו תקוע, שהמחשבות לא מרפות, שלא רואים ומבינים אותנו. החיים מציבים בפנינו התלבטויות ואתגרים רבים בקבלת החלטות, במערכות יחסים ובהמון תחומים. לעיתים גם עולות תחושות של חרדה, בדידות, חוסר ביטחון עצמי ועוד. חבל לעבור את זה לבד!
טיפול רגשי מקצועי וקשוב יעזור לך להבין את עצמך טוב יותר, למצוא את הכוחות הפנימיים ולבחור בחיים שמתאימים ועושים לך טוב. יחד נפתח כלים להתמודדות טובה יותר ונשפר את איכות החיים בתחומים שחשובים לך.
באילו קשיים טיפול רגשי יכול לעזור?
רבים מאיתנו חווים קשיים רגשיים ומשברים בחיים. לקליניקה של ד"ר עביר ג'יריס לטיפול רגשי מגיעים מבוגרים וצעירים, כדי לקבל עזרה מקצועית, תמיכה וכלים להתמודד עם מגוון אתגרים.
הנה כמה דוגמאות לקשיים שהטיפול עוזר בהם:
חרדה מתח ולחץ - המחשבות לא מרפות, הפחדים, החרדות והתקפי החרדה צצים כמעט בכל מצב. לפעמים זה מגיע לפאניקה ולאובססיות (OCD) שמשבשות את החיים.
טראומה ופוסט טראומה - אירועים בהווה מציפים טראומות (PTSD) וחוויות מהעבר. הפלשבקים והזיכרונות שקופצים, אולי פוגעים בשינה, בתפקוד ובאיכות החיים.
דיכאון ומצבי רוח - הכל מרגיש כבד, עצוב וחסר משמעות, אין חשק ומוטיבציה לכלום. לפעמים, אולי גם קשה לקום מהמיטה, לתפקד או למצוא טעם בדברים הכי פשוטים.
קשיים רגשיים - פעמים רבות עולות תחושות של חוסר ערך, חוסר ביטחון עצמי, תקיעות ובדידות. אולי עולים גם קשיים במערכות יחסים ותחושה שלא רואים ומבינים אותי.
משברי חיים - מסלול החיים מעלה קשיים ושאלות סביב מעברים, שינויים ותחומים כמו: עבודה, זוגיות, ילדים, משפחה, אהבה נכזבת, פרידות, אובדנים ועוד צמתים בחיים.
התפתחות אישית - מהלך החיים מעלה אצל צעירים ומבוגרים שאלות והתלבטויות בחיפוש הדרך. איך להתקדם, להצליח, להגיע למימוש עצמי ולהגשמה.
אתגרים של צעירים - בני נוער, מתבגרים וסטודנטים חווים הרבה חששות ובלבול סביב: לימודים, עבודה, זוגיות, זהות מינית, חיפוש עצמי והתמודדות עם כל הקולות.
אובדנים ופרידות - מצבים כמו: שינויים בלתי צפויים, פרידה, אובדן ומוות מעלים קשיים רבים. טיפול עוזר גם במצבים כמו: הפרעות אכילה, הטרדות מיניות, אלימות ועוד המון קשיים.
יש עוד המון קשיים ומצבים שבהם טיפול רגשי עוזר. כל אחת ואחד חווים אתגרים שונים, בשלבי חיים שונים ובעוצמות שונות. מומלץ להתחיל טיפול אישי לא רק במצבי משבר וקושי, אלא גם כדרך לשיפור איכות החיים.
מה מיוחד בגישה ובשיטת הטיפול?
לפעמים החיים מרגישים כמו פאזל מסובך. טיפול רגשי הוא הזדמנות להתבונן על התמונה הכוללת, להבין את החלקים השונים ולמצוא דרך לחבר אותם.
מתוך הניסיון שצברתי במחקר ובקליניקה כמטפלת רגשית (פסיכותרפיסטית), פיתחתי גישת טיפול אינטגרטיבית ויישומית המותאמת למגוון הצרכים שלנו בעולם המודרני. הטיפול משלב גישות מובילות:
גישת טיפול אינטגרטיבי - משלבת פסיכולוגיה חיובית, טיפול CBT, פסיכותרפיה הומניסטית ומגוון שיטות הטיפול. ארגז הכלים העשיר מאפשר התאמה מדויקת לצרכים האישיים של כל אחת ואחד.
גישה של פסיכולוגיה רגישת-תרבות - מדגישה את ההשפעות של הדתות, האמונות והשפות השונות. גישה זו מאפשרת ליצור חיבור מכבד ורגיש המתחשב בייחודיות של כל אדם.
גישה הוליסטית - משלבת מגוון התמחויות: טיפול רגשי, טיפול זוגי ומשפחתי וטיפול מיני. הניסיון העשיר והראייה הרחבה מאפשרים יצירתיות, גמישות והתאמה מדויקת לצרכים האישיים והזוגיים.
כמטפלת רגשית חשוב לי לספק לך מרחב בטוח ותומך שיאפשר לך להרגיש בנוח, לשתף במחשבות ולדבר בפתיחות. כך ניצור הזדמנות להתבוננות פנימית שתוביל להקלה, לשיפור ולצמיחה.
מה מקבלים בטיפול רגשי?
נכיר את עצמנו, נגלה את מקורות הקשיים והכוחות ונגדיר את מטרות הטיפול. נתמקד בהשגתן תוך הקשבה והתאמה לקצב ולצרכים שלך.
נתרגל כלים להקלה ולשינוי דפוסי חשיבה שמאוד אפקטיביים במצבים כמו: דיכאון, חרדה, לחץ, מתח טראומה (PTSD) אובססיות (OCD) פוביות וכד'.
נפתח דרכים להסתגל לשינויים ולהתמודד בצורה אדפטיבית עם משברים כמו: פיטורים, פרידה, מעברים, זקנה, אובדן ושכול. נלמד איך לצאת מהם מחוזקים.
נבין את המקורות לקשיים ולרגשות כואבים כמו: בדידות, תסכול, אשמה, כעס, חוסר ביטחון עצמי, ביקורת ותקיעות. נגלה דרכים חדשות להתמודד ולהתקדם.
נבין את החלק שלנו בקשרים, איך לפתח מערכות יחסים בריאות ולהתמודד קשיי אמון, אהבה נכזבת ולמצוא זוגיות מיטיבה שיש בה גם אהבה, הדדיות ותשוקה.
נעשה סדר בכל ההתלבטויות והחששות, נלמד לקבל החלטות שיובילו אותך להעצמה ולהתפתחות אישית. הטיפול יתן לך כלים לפתח עצמאות ומשמעות בכיוונים שרצית.
ניתן הזדמנות בטיפול שמתמקד בצעירים לפתח כלים להתמודד עם הדילמות, האכזבות והתסכולים של מתבגרים. נלמד גם להתמודד עם חרדת בחינות, לחץ בלימודים ושאלות שמטרידות צעירים.
נתייחס בטיפול גם לשאלות של זהות מינית ונלמד כלים להתמודד עם הפרעת אכילה, דימוי גוף, פגיעות מיניות, אלימות וכל נושא שיעלה.
טיפול רגשי מוצלח יעזור לך לפתח מודעות, להכיר ולקבל את עצמך, להתקדם למקומות שרצית ולהרגיש יותר טוב עם עצמך ועם סביבתך.
מה עושים בטיפול רגשי שזה עוזר?
טיפול רגשי אישי, כמו טיפול פסיכולוגי, נותן הזדמנות להבין ולפתור את מה שמטריד אותנו. המפתח להצלחת הטיפול טמון בחיבור ובאמון שייווצר בינינו, כדי שיהיה לך יותר קל להיפתח ולשתף, גם במקומות קשים.
בתהליך הטיפולי נבין את הקשיים והצרכים שלך ונגדיר את המטרות הרצויות עבורך. המפגש בסביבה דיסקרטית, תומכת ולא שיפוטית, יאפשר לך לפגוש את עצמך, לגלות תובנות ולפתח דרכי התמודדות שיתאימו בדיוק לך.
חבל להמשיך להתמודד לבד עם המחשבות והרגשות. טיפול רגשי יפתח בפניך דרך חדשה להקלה ולצמיחה. הצעד הראשון לשיפור יכול להתחיל עכשיו כשנדבר.
איך אפשר לעזור?
זה המקום לשאול הכל. אנחנו כאן בשבילך, בדיסקרטיות מלאה.